Betriebliches Gesundheitsmanagement

Fit. Gesund. Motiviert. Schaffe Möglichkeiten, um das Potential Deiner Mitarbeiter zu entfalten.

Der Krankenstand in Deutschland lag im Jahr 2018 bei durchschnittlich 18,5 Tagen pro Mitarbeiter (Quelle: Dachverband der Betriebskrankenkassen - zum BKK Gesundheitsreport 2019 geht es hier).

Zu den Hauptursachen zählen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, Stress und Überforderung.

Die gute Nachricht ist: Du kannst etwas dagegen tun.

Eine Investition in gesunde Mitarbeiter zahlt sich für Dich doppelt aus: der Krankenstand verringert sich. Gesunde Mitarbeiter sind zufriedener. Zufriedene Mitarbeiter sind motiviert und leistungsfähig.

Mit einem professionellen betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM), spannenden Fortbildungsangeboten und Einbeziehung Deiner Mitarbeiter in betriebliche Entscheidungen wird dies möglich.

Hier findest Du einige Bausteine für Deine Organisation.

Wenn Du mehr wissen möchtest, sprich' mich an.

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Firmenfitness Auszeit für Körper und Geist

Aktive Pause, After Work Class, Rückentraining, Entspannung, Sportevents, Ergotraining u.v.m.
Eine Investition, die sich langfristig auszahlt.

Aktive Pause

Kennen Sie das?

Sie kommen gerade aus der Pause, doch irgendwie fehlt Ihnen die Energie - das typische "Suppenkoma".

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern oder Kunden doch mal die Möglichkeit, die Pause mit aktiver Bewegung oder einer Entspannungsübung zu verbinden - bürotauglich und bei professioneller Anleitung.

Spezielle Übungen, die auch leicht selbst am Arbeitsplatz umgesetzt werden können, gehören dazu.

Die Frequenz - ob einmalig, monatlich oder öfter - bestimmen Sie.

Sie werden sehen: danach läuft die Arbeit wie geschmiert.

Von 7 Minuten Energieschub bis zu einer Stunde Bürosport ist alles möglich.
After Work Class

Locker organisierte Laufgruppen und Betriebsfussballmannschaften gibt es einige.

Machen Sie doch mal etwas ganz anderes:

Ein regelmäßiges Fitnesskursangebot nach Feierabend für Ihre Mitarbeiter, Patienten oder Kunden. Stärkt aktiv den Zusammenhalt, macht Spaß und ist nebenbei noch gut für die Gesundheit.

Selbstverständlich auch morgens vor der Arbeit als Kick-Start in den Tag oder in der verlängerten Mittagspause möglich.
Rückentraining

Eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit sind Rückenprobleme.

Beugen Sie dem vor:

mit einer einmaligen Rückenschule für richtiges Sitzen und Heben am Arbeitsplatz oder ein regelmäßiges Rückentraining.

Macht Spaß und stärkt.
Entspannung

Stress und Hektik gehören zum Alltag.

Lassen Sie auch mal die Entspannung zu Ihrem Alltag gehören.

Mit einmaligen oder regelmäßigen Entspannungsrunden in Ihrem Betrieb - egal ob zwischendurch oder nach getaner Arbeit verleiht innere Ruhe und spendet neue Energie.

Zum Beispiel mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR). Hierbei werden durch systematische An- und Entspannungen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe, innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Ziel der PMR ist die Entspannungsfindung und eine Erhöhung des Wohlbefindens. Wissenschaftlich erwiesen ist auch eine Senkung des Blutdrucks bei regelmäßiger Durchführung.

Je nach Wunsch mit oder ohne Entspannungsmusik (ich informiere gern über die jeweiligen Vor- und Nachteile).
Statt Sommerfest oder Weihnachtsessen: probieren Sie es mal mit einem Sportevent

Ein Sportevent fördert den Zusammenhalt und die Gesundheit.

Warum immer essen gehen?

Nutzen Sie die Möglichkeit, sich auch mal anders kennenzulernen und entdecken Sie gemeinsam andere Stärken und Seiten der Kollegen.
Ergotraining

Wie sitzen Sie richtig am Schreibtisch?

Wie ist der Monitor optimal eingestellt?

Und welche Übungen kann ich zwischendurch machen, um mich fit zu halten oder Nackenverspannungen vorzubeugen?

Das alles zeige ich Ihnen im Ergotraining.
Gesunde Ernährung

Gesunde, ausgewogene Ernährung - aber wie?

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern einen Einblick in gesunde Ernährung. Ganz egal, ob als Workshop, Seminar oder als Angebot eines individuellen Ernährungscoachings.

Mit einfach in den (Berufs-)Alltag integrierbaren Tipps ernähren Sie sich gesund - und wenn Sie abnehmen möchten, schaffen Sie das auch.

Was auch immer Ihnen am besten gefällt - eine einzelne Aktion oder ein regelmäßiges Programm:
entscheiden Sie sich jetzt für gesündere und motiviertere Mitarbeiter.

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Erlebnisse ermöglichen Wissen und Wissen bringt Sicherheit

Seminare und Vorträge

Durch meine kombinierte Qualifikation als Fitnesstrainer und Trainer für Kommunikation und Verhalten habe ich über 15 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung von Führungskräften und Mitarbeitern.

Ich habe mich spezialisiert auf Methoden, die Sachverhalte erlebbar machen.Denn das, was wir einmal am eigenen Leib gespürt haben, können wir in der Praxis viel besser nutzen als nur ein Buch zu lesen oder einem Referat zu lauschen. Für mehr Sicherheit im Alltag und ein gesundes Selbstbewusstsein.

Meine Trainings und Vorträge zeichnen sich aus durch Lebendigkeit, Abwechslung und Verständlichkeit. Ein Training dient nicht dazu, dass der Trainer zeigt, was er alles weiss. Es dient dazu, die Fähigkeiten in den Menschen zu wecken.

Themen:

Anti-Stress-Training
Entspannung
Resilienz
Teambuilding
Projekte managen
Gemeinsam Ziele erreichen
Erfolgreich Kommunizieren mit Kunden und Kollegen
Mitarbeiter führen und die eigene Führungspersönlichkeit entwickeln
Konflikte bearbeiten sowie professionelle Moderation von Workshops und Tagungen

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Wege erkunden Ziele erreichen

Systemisches Coaching

Manchmal wissen Sie oder Ihre Mitarbeiter nicht, welcher Weg der beste ist.

Berufswahl, Jobwechsel, neue Aufgaben, Konflikte mit Kollegen, Partner, Freunden, Entscheidungen vor großen Veränderungen, keine Zeit für einen selbst. Gute Gründe für ein Work-Life-Coaching gibt es viele.

Beruflich oder privat liegen einem manchmal Steine im Weg, die daran hindern, Ziele zu erreichen. Konflikte und Probleme behindern das Fortkommen. Sie glauben, eine Entscheidung nicht treffen zu können oder möchten Wege finden, wie Sie sich wieder richtig entspannen können.

Als Systemischer Coach kann ich Ihnen in unseren Sitzungen dabei helfen, die Dinge klarer zu sehen. In lösungsorientierten, streng vertraulichen Gesprächen entwickeln wir gemeinsam Strategien, mit denen Sie sich wohlfühlen, um den Weg fortzusetzen, Konflikte zu lösen und Entscheidungen zu treffen. "Systemisch" bedeutet dabei, die Dinge ganzheitlich in ihrem Kontext zu betrachten.

Wichtig: Systemisches Work-Life-Coaching ist als allgemeine Beratung für Alltagsfragen im beruflichen und privaten Umfeld zu verstehen. Es stellt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlungsform dar und kann diese bei psychischen Erkrankungen nicht ersetzen.

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Referenzen Organisationen, mit denen ich gearbeitet habe - eine Auswahl

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Partner Fitnesseinrichtungen, mit denen ich zusammenarbeite

Der Trainer Das bin ich

Magnus Schmitz

Bluthochdruck, Übergewicht, keine Ausdauer beim Treppensteigen, ein Bandscheibenvorfall, Stress im Job - genau das hat mich selbst angetrieben, etwas zu ändern. Mit Sport und gesunder Ernährung habe ich all das in den Griff bekommen. Heute bin ich nicht nur schmerzfrei, sondern fühle mich gesünder als jemals zuvor.

bodyagency gibt es seit 2017. Ich habe zuvor über 15 Jahre als Kommunikations- und Verhaltenstrainer und systemischer Coach für große, internationale Tourismusunternehmen in der Personalentwicklung und Aus- und Weiterbildung gearbeitet und verfüge über wertvolle Erfahrung im Umgang mit Menschen.

Meine Klienten schätzen, dass ich individuell auf sie eingehe und ihnen mit durchdachten Plänen und Spaß an der Sache zur Seite stehe - sie wissen, dass ich selbst erlebt habe, wovon ich spreche. Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen, ist für mich wichtig. Daher berücksichtige ich bei der Trainingsplangestaltung auch immer die persönliche Lebenssituation meiner Klienten.